|
ตลาดแม่ขรีค้าส่ง มีกิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ โดยท่านสามารถร่วมกิจกรรมกับเราได้ที่
ลานแอโรบิก ตลาดแม่ขรีค้าส่ง เริ่มเวลา 6 โมงเย็น ทุกวัน
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก จะช่วยสร้างความแข็งแรง ความทนทานของระบบกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียนเลือด หัวใจและปอดได้ดีขึ้น ทำให้รูปร่างสมส่วนมีบุคลิกภาพที่ดี
และด้วยความที่เป็นกิจกรรมที่ร่วมกันเป็นกลุ่ม จึงช่วยสร้างบรรยากาศในการออกกำลังกายที่สนุกสนานรื่นเริงทำให้ลืมความเหน็ดเหนื่อย และความเบื่อหน่ายได้
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเหมาะกับ บุคคลทั่วไปทุกเพศทุกวัย ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผู้ที่ต้องการมีสุขภาพจิตดี ผู้ที่ต้องการลดความเครียด ผู้ที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคซึมเศร้า
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค ก่อให้เกิดประโยชน์ดังต่อไปนี้
1. ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ ไม่เหนื่อยง่าย
2. ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
3. สามารถความคุมน้ำหนักได้
4. ทำให้นอนหลับได้ดีและมีคุณภาพ
5. ระบายความเครียด
6. ป้องกันโรคหัวใจและโรคเสื่อมอื่นๆ |
 |
Web hosting | website builder |
เว็บไซต์สำเร็จรูป by ninenic
